أضرار اوميجا ٣
تتميز الأحماض الدهنية أوميغا 3 بفوائدها الصحية المتعددة ، فهي دهون صحية للقلب ، ومصدرها الرئيسي زيت السمك ، والذي ثبت أنه يقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم ، ويحارب الالتهابات ، بل ويخفف من أعراض حالات مثل التهاب المفاصل ، ولكن نوضح لكم بعض أضرار اوميجا ٣ والتي تحدث بسبب الإفراط في تناولها.
أضرار اوميجا ٣
زيادة النزيف
من أضرار اوميجا ٣ أنه يعمل على زيادة نزيف الدم ، خاصة في حالة تناول الأدوية المضادة للتخثر ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
التسمم بفيتامين د
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من فيتامين د إلى التسمم بفيتامين د ، وتراكم أملاح الكالسيوم في بعض أعضاء الجسم ، مثل الكلى والقلب.
تؤدي السمية الشديدة لفيتامين د إلى مضاعفات منها تلف الكلى وحصوات الكلى وفرط كالسيوم الدم والجفاف ، لذا كن حذرًا عند تناول جرعات من فيتامين د ، واطلب العناية الطبية فورًا إذا لاحظت أعراض التسمم بفيتامين د.
التسمم بفيتامين أ
قد يؤدي تناول الكثير من مكملات زيت السمك الغنية بفيتامين أ إلى تسمم فيتامين أ ، ولأنه قابل للذوبان في الدهون ، مما يجعل من الصعب تذويبه في البول ، فإنه يتراكم في الكبد ، ويسبب تلف الكبد ، ويؤدي إلى ظهور أعراض، مثل الدوخة ، والآلام داخل الجمجمة والعظام.
الآثار الجانبية لتناول اوميجا 3
على الرغم من الفوائد الصحية لكبسولات أوميغا 3 ، وهي كثيرة جدًا ، فقد ثبت أن هناك بعض أضرار اوميجا ٣ خاصة عند تناولها بإفراط وفي أوقات غير مناسبة ، ومن هذه الأضرار:
- قد تسبب كبسولات أوميجا 3 التسمم خاصة إذا تم تناولها أثناء الحمل.
- يمنع الأنسجة التالفة في الجسم من التعويض.
- قد يسبب بعض النوبات القلبية التي قد تصل إلى الموت المفاجئ.
- زيادة نسبة الدهون المتراكمة على الكبد ثم تصبح على شكل حويصلات دهنية داخل الكبد مما يعيق عمله.
- حدوث بعض النزيف عند النساء لأنه يسبب بعض السيولة في الدم.
- نقص الأكسجين في الدم خاصة للمدخنين.
يؤكد العديد من الأطباء أن كبسولات أوميغا 3 لا تسبب مشاكل صحية لمن يتناولونها ، خاصة إذا تم تناولها بجرعات يومية صحيحة ، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث لبعض الأشخاص دون غيرهم ، ومنها:
- الشعور بطعم مر جدا.
- الشعور ببعض التجشؤ بعد تناوله.
- بعض الناس يعانون من الأرق.
- زيادة نشاط الجسم.
- الشعور بالانتفاخ والغثيان.
- أخطر الآثار الجانبية حدوث بعض الجلطات في الدم نتيجة تناول جرعات كبيرة.
التالي :
حساسية الوجه مسبباتها وطرق علاجها
السابق :
كبسولات وحبوب اوميجا 3
تواصل معنا
